co jeszcze

nie wiem dlaczego tak uwazasz big adas.po co ktos ma wysylac nie swoje zdjecia na forum ...pomysl najpierw a potem piszjak chcesz to moge specjalnie dla ciebie wyslac jeszcze zdjecie swojego ryja

STARY!CO TO ZNACZY"ABY ZATRZYMAC KATABOLIZM"?CZY TY PRZECHODZISZ JAKAS GLODOWKE?JESTES CHORY?CZY TYLKO CHCESZ PRAWIDLOWO ZASTOSOWAC SUPLEMENTACJE,Z WSZYSTKIMI KORZYSCIAMI,JAKIE ONA PRZYNIESIE?WIEC JESZCZE RAZ :NAJWAZNIEJSZY MOMENT PRZYJECIA KREATYNY,TO OKRES ZARAZ PO ZAKONCZENIU OSTATNICH SERII NASZEGO TRENINGU!!!NAWET PRZED [...]

okej! bardzo dziękuje za pomoc ale jeszcze mam pytanie co powinnam jeść i ile?

A na kolację można coś takiego zjeść czy nie bardzo? :-) jasne tylko jak to ostatni posilek - dalbym cos jeszcze co ma duzo bialka

[...] jego dodatkiem w diecie, czy w suplemencie diety. bys musial byc uczulony na skladnik jakim jest slodizk, bys faktycznie czul jego dzialanie w sposob negatywny. Pozostaja jeszcze jedynie gusta smakowe, gdyz nie kazdy lubi smak slodzika i wydaje sie im on po prostu zbyt slodki, sztuczny. Jednak zawsze mozna wtedy sypnac suplement do buzi i [...]

Szczerze mówiąc, jestem jeszcze żółtodziobem i nie wiem co to są " wielostawowe ćwiczenia"... Mógłby mi ktoś wytłumaczyć, albo podać przykład ćwiczeń ?

Ale co mam ci powiedziec. Nigdy diety nie lecialem chociaz trenuje 6 lat. Glownie latalem po drazkach, czesciowo na silowni. Zawsze to byly treningi silowe, pozniej doszla jeszcze mata. Nie mialem potrzeby wazyc kurczaka ani liczyc ryz w misce. Staralem sie jesc adekwatnie do celow itp itd. Nie zawsze to byla budowa miesnia. Jesli chodzi o srodki. [...]

[...] kontaktowo tylko kyokushin zaczynał to robić. A dzisiaj? Poziomy się wyrównały. Style walki rozwijają się w różnych kierunkach, czasami zbieżnych a czasami nie. Czasami takie porównania to tak jak by porównywać bieg na 100m, do biegu na 400m. Albo na 1500m. I jeszcze zastanawiać się kto będzie lepszy w biegu na dezorientację (np. tsunami :) )

mete jedz co 3-4 godz nie musi byc po posilkach koniecznie jak juz chcesz tak bardzo ja wziasc ja bym jeszcze poczekal z pol roku chociaz i przytrzymal jedzenie dobrze ale zrobisz jak chcesz

[...] probowalem z 6Weidera ale z tego co przeczytalem na forum dzieki abs uzyskam lepszy efekt ) *3x w tygodniu stosuje trening domowy ] *Wprowadzilem diete na mase ( musze ja jeszcze dopracowac) *4x w tygodniu tabata ( w dni nie treningowe) http://www.youtube.com/watch?v=nDcNzEFr7yA Nie wiem czy dobralem dobre proporcje dlatego prosze o ocene . Z [...]

Masz 15 lat, być może jeszcze urośniesz, dlatego też nie ma co się skazywać na jakąś pozycję. Powtórzę to jak mantrę: Skoczność jest wieloczynnikową funkcją dwóch cech podstawowych: szybkości i siły. Jako, że nie ryzykowałbym i nie wysyłałbym Cię od razu na siłownię, to pozostaje Ci zająć się drugim elementem, jakim jest szybkość. Trening [...]

Jeszcze trochę nauki przed Tobą. Poczytaj to co kolega wrzucił i jak przetworzysz wiedzę wklej tu plan i dietę do oceny ;-)

kupiłem tak, bo myślałem że będzie to dobre połączenie ale jeszcze nie mam dużego doświadczenia z odżywkami, chociaż kolega mi mówił że powinienem zamiast tych amino kupić zwykłe bcaa(mastera od 7n). aż 15 amino po treningu? mam problem z połknięciem 12KAPS(8 amino+4 cm3) po treningu a zresztą to nawet nie starczy na miesiąc te opakowanie. a cm3 [...]

[...] używam teraz dobieram taka miarkę że po nabraniu np pełnej jest tyle co potrzebuję żeby nie musieć ważyć za każdym razem choć i tak co jakiś czas kontrolnie na wagę wrzucam czy nic się nie pozmieniało :D jednak białka nigdy jeszcze nie wyszło mi chyba na tej samej miarce tyle samo na wadze, myślę że związane to jest z ubiciem w danym miejscu itp

250mg i exe 12.5mg co 3 dzień. Czuję się dobrze,libido jak u nastolatka, nie puchnę jeszczę,suty w normie. Po ostatnim cyklu 14tyg. Cypio 300mg e5d miałem w badaniach estradiol 0.30 ,też exe szło cały cykl 25mg e4d. Ale wody mi wtedy trochę naciągneło,teraz 5 tydzień leci i jak narazie nic. Pytanie czy zostawić tak? Czy co dalej.?

Póki co za***iście się zapowiada. Tak jak zapowiadała chorwacka TV Cro Cop zmierzy się z Ikuhisą Minową, który w jego mniemaniu pokonał w MMA Aertsa... Walka Aleksandra z Barnettem też będzie niezłym widowiskiem. Dwaj agresywni, dobrze ważący i wszechstronnie uzdolnieni fighterzy. Po ostatniej walce Barnetta myślę, że może być ciężką przeprawą [...]

Joanno napisz coś o sobie w profilu A co Crocopa to czasem przegina, ale rzeczywiście nie przekracza pewnych granic. Jak mówił o Nastuli po KSW to jeszcze mogę zrozumieć - jego zawodnik przegrał i chciał sobie odreagować na Polakach heh http://youtube.com/watch?v=CosM-f6V_sg&search=fedor - tutaj, w drugiej czesci filmu jest kawałek jak [...]

[...] mam na każdy dzień praktycznie inne posiłki, lecz to jest uciązliwe i trudno się do tego stosować bo albo się o czymś zapomni itd. Teraz chciałym zrobić taki jadłospis codziennie to samo, no może na obiad coś zmienić, żeby mi nie sbrzydło. Tylko co polecacie? I jeszcze jedno pytanie pierwszy posiłek zaczynam o 10:00 jak rozłozyc godziny jedzenia?

1-10 cypio 250mg e4d 6-12 wino 30mg ed w 7 tygodniu 2x2500ui czyli ? i po ostatnim winku 24h czekam i daje 5 strzalek po 1000ui co drugi dzien , dobrze rozumiem?\ Jeszcze jedno pytanko , mam problem z nadgarstkami a z tego co mi wiadomo to wibno mocno wususza stawy , jakie osłonki mi poradzicie ? Zmieniony przez - Spiczek w dniu 2014-11-09 [...]

Ok, dzięki. Mam jeszcze jedno pytanie czy wogóle suplementy są potrzebne jeśli się ma dietę dopracowaną pod względem B/T/W co prawda zma i witaminy to co innego bo wspomagają organizm niedoborem witamin czy są konieczne? Wiadomo, że kreatyna będzie po jakimś roku potrzebna a może nawet dalej jak i bcaa na redukcji. Dziękuję z góry za odpowiedź na [...]